Padel for begyndere – Kom godt i gang med verdens hurtigst voksende sport! Er du nysgerrig på padel? Her får du en komplet guide til dig, der vil i gang med padel tennis – uanset alder og niveau. Vi dækker alt fra regler og udstyr til tips og typiske begynderfejl.
Hvad er padel?
Padel er en sjov og social ketchersport, der kombinerer elementer fra tennis og squash. Den spilles på en mindre bane omgivet af glasvægge, som bolden må spilles op ad. Det gør spillet hurtigt, taktisk og underholdende – og nemt at lære!
Hvad skal du bruge for at komme i gang?
- Padelbat – mindre og uden strenge, med huller i overfladen
- Padelbolde – ligner tennisbolde, men med lavere tryk
- Sko – gerne med god støtte og skridsikre såler
- Sportstøj – behageligt og svedtransporterende
Mange centre tilbyder leje af bat og bolde, så du kan prøve sporten uden at investere i udstyr med det samme.
Grundlæggende regler
- Spilles oftest som double (2 mod 2)
- Pointsystem som i tennis (15-30-40)
- Serven skal slås under hoftehøjde og krydse diagonalt
- Bolden må ramme væggen efter ét opspring
- Du må ikke slå bolden direkte i modstanderens væg
Tips til begyndere
- Spil med nogen på dit niveau – det gør spillet sjovere og mere lærerigt
- Brug væggene aktivt – det er en del af spillet!
- Hold det simpelt – fokusér på at få bolden over nettet og undgå fejl
- Placering > power – det handler mere om taktik end styrke
- Tag en prøvetime – mange centre tilbyder introhold
Typiske begynderfejl
- At svinge som i tennis – padel kræver kortere og mere kontrollerede slag
- At ignorere væggene – de er din ven!
- At stå for tæt på nettet – husk at dække bagbanen også
- At vælge det forkerte bat – start med et rundt bat for kontrol
Hvor kan jeg spille padel?
Der findes padelcentre i hele Danmark – både indendørs og udendørs. Brug apps som Matchi eller Playtomic til at finde og booke baner nær dig.
Udvidet FAQ: Padel for begyndere
Hvad er forskellen på padel og tennis?
Padel spilles på en mindre bane med vægge, som bolden må ramme. Der bruges også et andet bat uden strenge og bolde med lavere tryk. Spillet er mere taktisk og mindre fysisk krævende end tennis.
Er padel svært at lære?
Nej, padel er kendt for at være nemt at komme i gang med – selv for nybegyndere. De fleste kan spille en sjov kamp allerede første gang, de prøver det.
Skal jeg købe mit eget udstyr?
Det er ikke nødvendigt i starten. De fleste padelcentre tilbyder leje af bat og bolde. Når du bliver bidt af spillet, kan det dog betale sig at investere i eget udstyr.
Hvilket bat er bedst for begyndere?
Et rundt padelbat med lav vægt og stor “sweet spot” er ideelt for begyndere, da det giver bedre kontrol og er lettere at spille med.
Hvor lang tid varer en padelkamp?
En typisk kamp varer 60-90 minutter, men det afhænger af, om I spiller på tid eller til et bestemt antal sæt.
Kan jeg spille padel alene?
Padel spilles normalt som double, men nogle centre tilbyder singlebaner eller træningsmaskiner, så du kan øve dig alene.
Hvad koster det at spille padel?
Prisen varierer, men typisk koster det 200-400 kr. pr. time for en bane. Leje af bat og bolde koster ofte 20-50 kr.
Hvilket tøj og fodtøj skal jeg bruge?
Brug sportstøj og sko med god støtte. Padel spilles bedst med padelsko eller tennissko med mønster, der giver godt greb på banen.
Er padel egnet til børn og ældre?
Ja! Padel er skånsomt for kroppen og nemt at lære, hvilket gør det ideelt for både børn og ældre spillere.
